Dagens i-lands problem

Trötthet, det är som godis, helt plötsligt så får du sånt förbannat godissug så att du nästan
dör, käkar lite gottar sig lite och så är det över. Så är det med trötthet, du kan bli trött helt plötsligt, sover lite och sen är du pigg.

Men man är fan inte trött när man bör vara det, t.ex. du ska upp svin tidigt nästan morgon och spela fotbollsmatch, då är det super viktigt att man är utvild. Du förberder dig för sängen och lägger dig men fuck heller att du är trött. Du är så otroligt pigg att du skulle kunna vara vaken i flera timmar till.

Vad fan göra man?


När jag kolla på Operah så sa Dr.Oz, om man inte hade somnat inom en kvart så skulle man resa sig upp frå sängen och göra något i några minuter och sen gå och lägga sig igen och så fortsätter man och göra så tills man somnar. Detta ska vara bättre än att ligga och virda sig fram och tillbaka i sängen i 1-2 timmar innan man känner sig trött.

Man kan även ha papper och penna vid sängen och skriva ner saker man måste göra dagen där på eller bara skriva ner tankar som man vill bli av med. Och det funkar, jag har testat. Jag fick även reda på att det är inte bra att käka mat, träna, arbeta/plugga innan läggdags för då är inte kroppen avslappnad när du ska sova.

Miljön i rummet påverkar även din insomning. Rummet ska vara svalt och mörkt, man ska inte ha på någon tv eller dator (väldigt bra om man inte har det alls i sitt rum), ibland kan det hjälpa om stänger av mobilen.


Varför all den här snack om sömn och bla bla bla...

För just nu sitter jag hemma hos en kompis som sover som en gris medan jag sitter och kollar på stålmannen från 50-60 talet..just det, och jag är inte trött fast att jag gick upp 08.40 idag. Dock sova jag en timme i eftersmiddags men ändå. Jag hatar sånna situationer där man inte kan somna fast man bör eller vill. Kanske ska tänka "jag vill inte sova", du kanske jag somnar, för man är oftast när man inte vill sova och pigg när man bör sova.


Önska mig lycka till och godnatt mina kära vänner!